• <kbd id="04tew"></kbd>
            1. 您所在的位置:網(wǎng)站首頁 > 科普文章 > 文章正文

              多吃健齒食物,讓你的牙齒更健康

              作者:張維賢  來源:  時間:2018-12-18 09:23:45  閱讀量:
                    很多美眉們愛笑,可是卻總擔心露出來一口不漂亮的牙齒。今天,汕頭口腔醫(yī)療中心就要告訴大家,如何擁有一口漂亮的牙齒。

              保護牙齒健康,健齒的食物少不了:
              1、草莓

                    草莓能夠堅固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用;

              2、西瓜

                    兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%,維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關鍵,研究表明,吃維生素C含量高的食物,患牙齦疾病的概率會降低;

              3、橙子

                    橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙菌斑脫落;

              4、黑巧克力

                    能抑制牙菌斑的形成,不過前提是選擇可可脂含量在75%以上的黑巧克力,否則添加了過多的糖分反而有損牙齒;

              5、茶

                    茶水中的多酚類物質(zhì)具有消毒、殺菌的功效,嚼食茶葉還能減少牙齦出血。
               
              九要點讓你的牙齒更健康:

                    1、及時清除牙隙間的食物填塞物,通過刷牙進行清除,以保持口腔衛(wèi)生;
                    2、牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,給牙齒充足的營養(yǎng),飲食要多樣化,不要偏食;
                    3、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣,正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用;
                    4、糾正有損于牙齒的不良習慣,有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形;
                    5、茶水有利于預防齲齒。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用;
                    6、人在入睡后,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底;
                    7、四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長期服用這些藥物;
                    8、防止外傷,不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷;
                    9、定期到專業(yè)的口腔醫(yī)院檢查牙齒,可預防牙病滋生。
               

              【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準,部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺,如有侵權請聯(lián)系刪除】

              推薦閱讀
              【微信掃一掃】 掛號/繳費/查詢更快捷
              日韩无码视频观看,国产 欧美 首页 精品,久久久亚洲综合久久98,中文字幕无码第三
            2. <kbd id="04tew"></kbd>