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              牙周病患者在飲食上要注意什么?

              作者:楊曉燕  來源:  時間:2024-12-30 18:09:03  閱讀量:
              在汕頭口腔中心牙周科,常常聽到患者們帶著焦慮又迷茫的神情問:“醫(yī)生,我得了牙周炎,這吃飯限制嗎,到底什么能吃,什么不能吃?” 今天就帶大家了解一下牙周病患者在飲食上的注意事項。
               
              牙周炎的飲食注意
               
              當(dāng)你患上牙周炎,牙齒就像根基松動的小樹,稍微來點 “風(fēng)雨” 就搖搖欲墜。這時候,飲食就成了關(guān)鍵一環(huán)。
               
              先來說說那些建議 “敬而遠之” 的食物
               
              首先便是高糖食品,包括糖果、蛋糕、甜飲料等,這些可都是細菌的 “心頭好”。當(dāng)你美滋滋地含著糖果,細菌可能會蜂擁而上,瘋狂代謝,產(chǎn)生的酸性物質(zhì)不斷侵蝕牙齒和牙齦。所以,牙周炎患者得跟這些高糖誘惑果斷說 “拜拜”,別讓牙齒陷入 “甜蜜的陷阱”。
               
              粘性食物也得小心提防,像年糕、糯米糍之類的。它們吃完后牢牢黏在牙齒上,牙刷趕不走,清水沖不掉,給細菌營造了絕佳的 “藏身之所”。時間一長,細菌在這里大量繁殖,牙周炎癥只會愈演愈烈。
               
              再者,辛辣食物也不宜多吃。辣椒、花椒這些刺激性調(diào)料,吃下去瞬間能讓口腔 “燃” 起來,血液流速加快,牙齦本就脆弱敏感,這下炎癥也跟著 “湊熱鬧”,導(dǎo)致紅腫疼痛加劇。
               
              不用擔(dān)心,能吃的美味其實也不少
               
              蔬果可是牙齒的 “親密戰(zhàn)友”,富含維生素 C、維生素 D 和鈣等營養(yǎng)物質(zhì),堪稱 “口腔護衛(wèi)軍”。橙子、檸檬、西蘭花、菠菜,這些五顏六色的果蔬,不僅能給身體補充能量,維生素 C 還能促進牙齦膠原蛋白的合成,加固牙齒根基;而鈣元素也能讓牙齒更加堅固。
               
              富含膳食纖維的食物也是很好的選擇,像燕麥、全麥面包、芹菜。它們就像口腔里的 “清潔工”,在咀嚼過程中,能有效摩擦牙齒表面,幫助清除食物殘渣,減少細菌滋生的溫床。而且,膳食纖維還能促進腸道蠕動,讓身體的消化吸收更順暢,間接為口腔健康 “加油”。
               
              還有奶制品,牛奶中的鈣和磷是牙齒再礦化的 材料“材料”,能修復(fù)受損的牙釉質(zhì);酸奶里的有益菌,可以調(diào)節(jié)身體微生態(tài),讓有害菌不敢在口腔和身體里 “興風(fēng)作浪”。
               
              汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒,嘴巴享受美味的同時,別忘了也得讓牙齒和身體“樂在其中”!

              【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除】

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