国产一成人精品日本亚洲语音，2021国产综合在线，色综合天天综合网中文，国产午夜福利AⅤ在线机视频，色偷偷av老熟女，欧美国产中文字幕，国产午夜小视频在线，困国产一二区无码

秋季牙齒敏感，哪些水果能吃，哪些水果不建議吃？

作者：楊曉燕　　來源：　　時間：2024-11-04 17:23:08　　閱讀量：

秋天是收獲的季節(jié)，各種瓜果大量成熟上市。然而隨著氣溫逐漸降低，不少人感覺到牙齒變得更加敏感。那么，哪些水果是牙齒敏感時的“好朋友”，哪些又是“敵人”呢？

先看看導致牙齒敏感的原因有哪些？

牙齒敏感又叫牙本質(zhì)敏感，指牙齒在受到外界刺激，如溫度（冷、熱）、化學物質(zhì)（酸、甜）以及機械作用（摩擦或咬硬物）等時，會產(chǎn)生酸痛感覺，且這種酸痛感一般在刺激去除后會消失。

造成牙齒敏感的原因有多種，主要包括非病理性因素和疾病因素兩大類：

非病理性因素包括溫度、精神因素、生活習慣，以及口腔治療后牙本質(zhì)暴露導致的牙齒敏感。

疾病因素則包括牙齒硬組織疾病，如齲齒、牙齒外傷、隱裂等，這些疾病可能導致牙本質(zhì)暴露；以及牙周組織疾病，如牙齦炎、牙周炎等，若不及時治療，牙齦退縮導致牙齒根部暴露，引起牙齒敏感。

牙齒敏感者如何選擇水果？

由于牙齒敏感時，受到酸的刺激會酸痛，因此檸檬、橘子、橙、柚子等酸性水果應少吃，以下水果可以適量食用：

藍莓：莓類水果富含抗氧化劑多酚，可以使牙齒免受自由基侵襲、抗擊致牙菌斑的細菌、降低口腔內(nèi)細菌活動，從而降低蛀牙風險。

奇異果：含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，如鈣、鎂等，這些成分有助于增強牙齒的堅固度，減少牙齒問題。

香蕉：香蕉質(zhì)地柔軟，容易咀嚼，不會對牙齒造成過度磨損。

梨：梨的水分充足，有助于緩解口腔干燥和疼痛。

汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，大部分水果富含自然糖分，因此最好在早餐或晚餐后食用，而不是當零食吃。吃完應及時漱口，減少糖分在口內(nèi)停留的時間。

牙齒敏感該怎么辦？

對只有輕微不適或疼痛的牙本質(zhì)敏感患者，可以使用抗過敏牙膏及含漱液等家用脫敏劑，它們當中含有的一些物質(zhì)可以作用于牙本質(zhì)小管的神經(jīng)末梢，干擾對疼痛的神經(jīng)傳導，緩解牙本質(zhì)敏感癥狀。

如果敏感癥狀較嚴重或遲遲無法緩解，建議到專業(yè)醫(yī)療機構，醫(yī)生可以采用藥物脫敏等方法進行脫敏治療，或者對齲齒、牙周炎等問題進行治療。

汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒，在日常生活中，牙齒敏感患者還應注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期更換牙刷，避免使用硬毛牙刷和橫向刷牙，定期到口腔科進行牙齒檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。希望這篇科普能幫助你更好地保護自己的牙齒，享受美味的同時，也能擁有健康的口腔。

參考文獻
[1]何松霖,胡德渝. 牙本質(zhì)敏感治療研究進展 [J]. 中國實用口腔科雜志, 2009, 2 (07): 434-436.
[2]澳研究:藍莓可抑制口腔細菌降低蛀牙風險 [J]. 中國食品學報, 2019, 19 (01): 124.
[3]王沛,盧曼,劉鵬,等. 常見水果營養(yǎng)充足率與營養(yǎng)素密度評價研究 [J]. 中國食物與營養(yǎng), 2024, 30 (07): 55-60+68. DOI:10.19870/j.cnki.11-3716/ts.2024.07.006.

【文章為科普用途，非宣傳目的，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載，醫(yī)療內(nèi)容請以醫(yī)生診斷為準，部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺，如有侵權請聯(lián)系刪除】

秋季牙齒敏感，哪些水果能吃，哪些水果不建議吃？

秋季牙齒敏感，哪些水果能吃，哪些水果不建議吃？