二、日常生活做好這些，遠(yuǎn)離牙齦腫痛

      1. 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

營養(yǎng)要均衡，少吃會上火的食物，多吃蔬菜水果補充維生素，夏天可以多吃點苦瓜綠豆降火。
 

      2. 保持口腔清潔

      使用正確的刷牙方法，飯后盡快清理掉食物殘渣，睡前一定要刷牙，定期檢查牙齒情況，防止牙周炎的發(fā)生。
 

      3. 定期潔牙

      據(jù)統(tǒng)計，我國有90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，而定期潔牙是預(yù)防牙齦炎和牙周炎的重要手段。_好每年潔牙1-2次。
 

      4. 按摩牙齦

      用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦，牙槽骨和牙髓的血液循環(huán)，保護(hù)牙齦健康。

      總而言之，如果牙齦腫痛得很厲害，大家一定要及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查就診，科學(xué)治療才是王道。

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